Как Обида, Страх, Гнев и Уныние Разрушают Нашу Жизнь

Как Обида, Страх, Гнев и Уныние Разрушают Нашу Жизнь

Лента Чувство гнева рождает в нас энергию, которая позволяет противостоять вторжению на нашу жизненную территорию извне. Это чувство помогает найти силы и правильно определить момент, чтобы убедительно сказать: Если человек не умеет использовать энергию гнева, она застывает в форме таких негативных качеств, как обидчивость, раздражительность, завистливость, ревность. Тогда человек становится либо чрезмерно подавленным и пассивным, либо агрессивным, раздражительным, нетерпимым к непривычным для него стереотипам поведения, невосприимчивым к новому. Обиды, на длительное время поселившиеся внутри нас, вызывают не только болезни физического тела, но и провоцируют психическое разрушение человека, перерождаясь в злобу, нетерпимость, ревность, зависть, а то и душевные заболевания. Но почему люди обижаются? Потому что они считают, будто другой человек должен вести себя так, как они от него ожидают, при этом отрицая его право на самостоятельные действия. Из стремления запрограммировать другого, из нежелания признать его самостоятельной личностью и проистекает обида. Само же стремление программировать поведение другого, эмоциональная реакция на неудачу уходят корнями в детство.

Психосоматика: взгляд на причины болезней

Похожие презентации Показать еще Презентация на тему: Стресс — интегральный ответ организма на экстремальное воздействие или повышенную нагрузку. Обида, гнев, страх, тревога, печаль, радость…" — Транскрипт: Обида, гнев, страх, тревога, печаль, радость… Стресс - механизм регуляции отношений организма со средой. Дистресс — деструктивный, разрушительный, имеющий тенденцию возникнув в одних условиях, распространяться и на другие, усиливая ещё более разрушительное действие.

Обида вызывает рак, а страх — мочекаменную болезнь. Такие негативные эмоции, как раздражение и гнев, связаны с печенью и знак, что надо принять, простить кого-то и посылать больше любви и радости.

Выплеск и переключение обиды Как правило, чувство обиды стихает, если обиду проговорить. Как исключение, у некоторых людей проговаривание обиды ведет к ее раскручиванию. Бывает, что настоящая обида часто совсем не та, которая самому человеку кажется настоящей. Упражнение проводит фасилитатор Ф и клиент К.

Итак, если цель проработать обиду, Ф спрашивает К: Преодоление обиды Сделай-то что-то доброе в отношении того, кто тебя обидел. Если вы будете представлять, как вы мстите обидчику, вы себя только накручиваете. Если, немного успокоившись, представите, что вы дарите какой-то красивый подарок или делаете что-то другое - хорошее, вам станет легче.

Одно из таких хороших дел, которые вы можете сделать - это простить того, кто вас обидел. Легче от этого будет именно вам. Например, у детей есть такой ритуал со сплетенными мизинчиками: А если будешь драться, то я буду кусаться.

Отметьте на графике семь точек , соответствующих семи формам проявления агрессии, и соедините их линией. Пунктиром обозначен средний уровень проявления этих эмоций, обычный для большинства людей. Люди с повышенным уровнем агрессии провоцируют вокруг себя конфликты. Если ваши точки на графике расположены выше средней линии, можно говорить о выраженности следующих форм агрессии.

И злость, и страх, и другие чувства были необходимы человеку для в обиде и перестала испытывать радость по отношению к нему, обида (О! Беда!) Например, в нашей культуре чувства злости, гнева, ярости считаются.

Подавленные эмоции не растворяются в теле бесследно, но образуют в нем токсины, которые накапливаются в тканях, отравляя организм. Подавленный гнев — полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки. Подавляемые страх и беспокойство — меняют флору в толстой кишке.

В результате живот вспучивает от газа, который скапливается в складках толстой кишки, причиняя боль. Часто эту боль ошибочно относят к проблемам сердца или печени. Из-за болезненных последствий не рекомендуется подавлять ни эмоции, ни телесные проявления, — такие, как кашель, зевоты, чихание, выход газов. Физическим выражением эмоционального напряжения и накопившихся в теле эмоциональных токсинов являются мышечные зажимы, причинами которых могут стать как сильные переживания, так и излишняя строгость воспитания, недоброжелательность сотрудников, неуверенность в себе, наличие комплексов и т.

Если человек не научился избавляться от негативных эмоций и постоянно мучается какими-либо тяжелыми переживаниями, то они рано или поздно проявляются в мышечных зажимах в лицевой зоне лоб, глаза, рот, затылок , шее, грудной области плечи и руки , в поясничной, а также в области таза и нижних конечностей.

Эффективные техники избавления от обиды, стресса и негатива

Повесьте дома боксерскую грушу. Или заведите подушку, достаточно плотную, которую не жалко будет молотить что есть силы. Можно держать дома старые тарелки, которые вы все равно планировали выбросить — из них получится неплохая практика сброса злости.

Это – страх, гнев, радость, тревога и печаль. Обида является ничем иным, как непрямым выражением гнева, но кому-то может показаться, что это.

Критикуются также выражения боли или ревности, радости и открытого проявления своих желаний. Можно научиться подавлять эмоции и чувства, но они так и продолжают жить в вашем теле болью, зажимами и напряжением. Есть только один способ избавиться от боли, напряжения и зажимов в теле — прожить эти чувства в настоящем моменте. Если воспоминания о событие вызывают боль, слезы, гнев, раздражение, обиду и подобные эмоции, значит вы попали в точку. Чем сильнее дадите волю чувствам и эмоциям, тем лучше будет эффект.

Мысленно представьте, что у вас есть возможность обратиться непосредственно к вашему обидчику. Не стесняйтесь в выражениях, дайте волю вашим чувствам! Будьте осознанными в этот момент. Нет плохих и хороших эмоций, есть просто эмоции. Идеальный вариант — это выброс всех эмоций. Воспользуйтесь анкетой радикального прощения. Запрещая себе чувствовать гнев или обиду, Вы также лишаете себя и радости. Чувства — как радуга, нельзя выбросить пару цветов из палитры. Выразите себя и свою боль тотально.

Телесные проявления некоторых эмоциональных переживаний

Тольятти, Самарская область Тема: Психологический тренинг по теме"Разные чувства" Опубликовано: Наши чувства и эмоции. Рассмотреть особенности содержательного наполнения разных чувств: Обучать распознаванию своих чувств и чувств других людей. Помочь детям осознать относительность оценки чувств.

Что я чувствую в такие моменты, я знаю совершенно точно: обиду и злость. И еще иногда страх, потому что представляю себе, что мы не сможем помириться, и тогда Но разрешаются гнев, радость, особенно радость победы.

Каждая из эмоций размещается в совершенно определенной части тела и характеризуется специфическими телесными ощущениями. В теле эмоции проявляются следующим образом: В области солнечного сплетения: В области грудной клетки: В силу особенностей нашего воспитания мы не всегда позволяем себе чувствовать то, что на самом деле чувствуем. В первую очередь это касается таких социально не одобряемых эмоций, как гнев или удовольствие особенно сексуальное.

Поскольку они живут в теле, их подавление происходит тоже с помощью тела — для этого обычно приходится напрячь определенные группы мышц.

Список эмоций

Отметьте на графике семь точек, каждая из которых соответствует разным формам проявления агрессии, и соедините их. Пунктиром обозначен средний уровень проявления этих эмоций, обычный для большинства людей. Люди с повышенным уровнем агрессии провоцируют вокруг себя конфликты.

Агрессия; Обида; Страх; Стыд; Грусть; Радость Например какая польза в гневе , даже ярости, грусть более “разрешенная” эмоция.

Негативные эмоции существуют, так как они помогают сохранить наш род. Возможно, именно поэтому людям так нравится флиртовать. Эндорфин вырабатывается, чтобы компенсировать физическую или эмоциональную боль. Слезы также способствуют выработке эндорфина. Когда достигается поставленная цель или успешно решается затруднительная ситуация, организм щедро вознаграждает себя положительными эмоциями. Повышению содержания эндорфинов помогает вкусная еда, физическая нагрузка, секс, ультрафиолет.

Дофамин сообщает нам, что наши нужды скоро будут удовлетворены. Выработка окситоцина стимулируется прикосновениями, доверием. Выкармливание чужих детей также может стимулировать выброс этого гормона.

«Головоломка». Гнев


Жизнь без страха не просто возможна, а совершенно реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, нажми тут!